Эксперты выявили связь между подсознательной установкой и шансами на успех

<p>Существует распространенное мнение о том, что люди часто не справляются с выполнением <strong>новогодних обещаний.</strong> Тем не менее, эксперты утверждают, что есть способы увеличить вероятность успеха в этих начинаниях. Исследование с участием <strong>1200 человек</strong> показало, что около <strong>40%</strong> участников принимали новогодние решения, при этом <strong>16%</strong> из них полностью выполнили свои задачи, а <strong>44%</strong> &mdash; частично к концу года, что свидетельствует о достижении некоторого успеха почти двумя третями опрошенных.</p> <p><strong>Кэти Милкман,</strong> профессор Уортонской школы Пенсильванского университета, объясняет, что одной из причин успеха является эффект нового начала, который создается определенными датами, такими как <strong>новый год,</strong> дни рождения, понедельники, давая людям дополнительную мотивацию для перемен.</p> <p>Эксперты считают, что ключ к успеху заключается в <strong>правильной постановке целей.</strong> Цели должны вызывать небольшое растяжение возможностей человека, но быть достижимыми. Также важно выбрать подходящее время для новогодних решений, избегая &laquo;разрыва в эмпатии&raquo; и составить <strong>четкий план</strong> достижения цели, учитывая потенциальные препятствия. Например, если цель &mdash; больше заниматься спортом, нужно составить план тренировок и выбрать привлекательные для себя виды активности.</p> <p>По информации <a href="https://csn-tv.ru/posts/id248437-kak-psihologicheskij-nastroj-vlijaet-na-vypolnenie-postavlennyh-zadach" target="_blank" rel="noopener">Центральной Службы Новостей</a>, метод &laquo;объединения соблазнов&raquo;, когда цель сочетается с приятным занятием, также увеличивает <strong>шансы на успех.</strong> Например, если цель &mdash; больше заниматься спортом, можно делать это, слушая любимый подкаст или смотря телешоу.</p> <p>Специалисты также советуют избавляться от деятельности, которой вы больше не занимаетесь, для освобождения места для новых целей. Они подчеркивают <strong>важность прощения</strong> себе неудач и отмечают, что успех не всегда означает полное достижение цели, и следует ценить даже маленькие успехи.</p> <p>В заключение, эксперты подчеркивают, что <strong>новогодние решения</strong> не обречены на провал, и многие люди достигают хотя бы части своих целей. Важно составить <strong>реалистичный план</strong> и подходить к выполнению задач с гибкостью и <strong>оптимизмом.</strong></p>