Как вернуть финансовую форму после затяжного отпуска: шесть простых шагов

Отпуск нужен каждому. После перерыва в работе мы возвращаемся наполненными силами и впечатлениями. Но вместе с этим баланс на счёте часто ниже, чем хотелось бы. Билеты, еда, экскурсии, подарки — всё это вместе складывается в сумму, которая впоследствии может оставить горькое послевкусие. Не расстраивайтесь, финансовый спад после отпуска — абсолютно нормальное явление. Главное — поскорее вернуть прежнюю финансовую форму. Как это сделать — разбираемся вместе со СберСовой.

Шаг 1. Оцените, где вы находитесь

Для начала зайдите в банковское приложение и проверьте текущий баланс на всех картах и счетах. Посмотрите, что осталось в кошельке. Иногда там находится неожиданный бонус в виде крупной купюры, забытой перед поездкой. Это не решит всех проблем, но настроение улучшит.

Постарайтесь нарисовать полную финансовую картину. Для этого учите накопления в других банках, переводы от друзей или наличные. Затем разберите отпускные расходы. В некоторых приложениях траты удобно распределяются по категориям: еда, транспорт, жильё, покупки, развлечения. Возможно, вы думали, что больше всего ушло на кафе, а оказалось — на экскурсии или такси.

Такой анализ помогает понять, где можно было сэкономить и что учесть в будущем. Если вы пользовались кредиткой или брали заём, зафиксируйте сумму долга и проценты.

Лайфхак. Не любите выписки? Используйте автоматическую категоризацию расходов в банковских приложениях. Потратьте 30–40 минут на анализ. Это поможет быстрее восстановить баланс.

Шаг 2. Составьте новый бюджет

Теперь, когда вы понимаете, с чем остались, пора навести порядок.

Начните с деления на обязательные и необязательные траты.

Обязательные — аренда квартиры, коммунальные услуги, питание, транспорт, медицинские расходы. Их лучше не трогать.

А вот необязательные — кафе, подписки, онлайн-шопинг, развлечения — можно пересмотреть. Не нужно отказываться от всего сразу. Если вы привыкли дважды в неделю заказывать доставку готовой еды, можно сократить до одного раза. Главное — установите разумные рамки и поймите, что это временные ограничения.

Установите лимиты для каждой категории расходов и определите чёткую сумму. Лимиты помогают не урезать себя полностью, а тратить осознанно.

Создавайте резерв, даже если бюджет ограничен, старайтесь откладывать хотя бы 5–10% дохода. Например, при доходе 60 000 рублей 3000–6000 рублей в месяц на сбережения — хороший старт.

Если сейчас это кажется невозможным, начните с 1000 рублей, но не забывайте о регулярности.

Лайфхак. Используйте метод «виртуальных конвертов». Разделите деньги на категории в приложении банка и не перекидывайте из одной категории на другую. В приложении банка можно настроить цели, чтобы следить за лимитами без лишних усилий.

То же самое можно делать в заметках телефона или в электронной таблице. Визуальное разделение помогает тратить осознаннее. При нерегулярном ежемесячном доходе используйте усреднённый доход за последние три месяца — так будет проще планировать.

Шаг 3. Оптимизируйте повседневные траты

После отпуска хочется порадовать себя мелочами. Новый свитшот, кофе с десертом, такси вместо метро. Но эти мелочи легко превращаются в тысячи.

Проверьте подписки. Часто мы подписываемся на пробу и забываем отменить. Посмотрите автоплатежи в приложении и отключите всё лишнее. Перейдите на домашнее питание. Кофе за 300 рублей в день — это 9000 рублей в месяц. Обед в кафе пять раз в неделю — ещё 10 000 рублей. Заваривайте кофе дома и берите с собой. Планируйте меню на неделю — поверьте, это и экономит, и помогает питаться качественнее.

Подумайте об оптимизации транспортных расходов. Метро, автобус или каршеринг — прекрасная альтернатива такси, которая экономит по 400–500 рублей за поездку, а за месяц выйдет ощутимая сумма. А пешие прогулки позволят не только улучшить спортивную форму, но и восстановить финансовую.

Лайфхак. Найдите для себя 2–3 простых рецепта. Пасту, запечённые овощи или суп несложно приготовить самостоятельно, зато это обойдётся гораздо дешевле доставки. Подпишитесь на пару каналов с бюджетными блюдами, и идей будет предостаточно. Используйте бонусы, кешбэк, промоакции.

Ещё одно полезное правило — правило 30 дней. Захотелось купить куртку, гаджет или просто что-то приятное? Запишите это и вернитесь к мысли через месяц. Вполне возможно, вещь уже не покажется вам необходимой.

Шаг 4. Разберитесь с долгами

Если отпуск оставил за собой долги, не впадайте в панику, а составьте план действий.

Начните с крупных долгов. Закрывайте сначала кредитки или микрозаймы с высокими процентами. Даже 1000 рублей сверх минимального платежа ускоряют процесс.

Если долг большой, а доход ограничен — свяжитесь с банком. Возможно, получится договориться о рассрочке или снизить платежи (особенно если дело не дошло до просрочек).

Не берите новые кредиты, как бы заманчиво ни выглядела эта идея. Лучше стабилизируйте ситуацию, а не усугубляйте.

Лайфхак. Попробуйте метод «снежного кома». Закройте самый маленький долг. Это даст мотивацию и освободит ресурсы для следующего. Например, погасив долг в 5000 рублей, вы почувствуете прогресс и сможете направить больше на погашение более крупной суммы.

Шаг 5. Начните копить

Когда бюджет стабилизировался, начните формировать финансовую подушку. Это важно не только для следующего отпуска, но и для уверенности в повседневной жизни.

Откройте отдельный счёт. Даже 2000 рублей в месяц — уже 24 000 рублей через год. Установите автоперевод в день зарплаты, чтобы не забывать. В приложениях есть функции автоматического накопления — включите «копилку», и всё будет происходить без вашего участия.

Займитесь созданием финансовой подушки хотя бы в размере 3–6 ежемесячных расходов. Если обязательные траты — 40 000 рублей, то цель — 120 000–240 000 рублей. Сумма кажется большой, но начните с малого.

Ставьте конкретные цели. Например, накопить 50 000 рублей на отпуск или 30 000 рублей на покупку. Цифры мотивируют, особенно если отмечать прогресс.

Лайфхак. Включите округление трат. Так каждая покупка округлится до 100 рублей, а разница уйдёт на сберегательный счёт. За месяц может набежать 500–1000 рублей без усилий.

Шаг 6. Пересмотрите отношение к деньгам

Финансовая форма — это не только про цифры, но и про спокойствие. После отпуска легко впасть в крайности: паниковать из-за каждой траты или, наоборот, махнуть на всё рукой.

Оптимальный вариант в этом случае — осознанность. Попробуйте вести дневник трат хотя бы месяц. Не ради жёсткой экономии, а чтобы понять, что приносит радость, а что покупается по привычке.

Например, вы заказываете доставку еды, на которую тратите значительную сумму, но экономите на хобби, которое вдохновляет. Перераспределите деньги так, чтобы они работали на ваше благополучие и приносили радость.

Обсудите цели с близкими. Расскажите, что хотите накопить подушку безопасности или перестать переживать из-за трат. Договоритесь совместно откладывать по 5000 рублей в месяц на общий отпуск. Это может стать маленьким семейным проектом, который сблизит и добавит уверенности.

Лайфхак. Визуализируйте прогресс. Отмечайте каждый закрытый долг или накопленную тысячу. Это как ставить галочки в списке дел: каждая отметка приближает к цели.

Например, заведите заметку в телефоне и записывайте: «Закрыл долг 5000 рублей», «Накопил 10 000 рублей». Это мотивирует и даёт энергию для следующих финансовых побед.

Финансовые привычки поколений. Как меняется отношение к деньгам: от бабушек и дедушек до поколения Z