Названы привычки, отказ от которых может увеличить продолжительность жизни

Так, по мнению экспертов, для продления жизни и улучшения ее качества необходимо бросить курить и избегать частого употребления алкогольных напитков. Также нужно забыть про безделье, для этого необходимо обзавестись хобби, которое будет приносить радость. Не следует забывать про правильное питание и физическую активность.

Диеты, включающие в себя полезные продукты, снижают риск преждевременной смерти, появления онкологии, сердечных заболеваний, депрессии и ухудшения работы мозга.

Эксперты также полагают, что у счастливых людей вероятность ранней смерти ниже на 3,7%, чем у тех, кто несчастен. Для психологического благополучия необходимо заниматься творчеством, волонтерством, проводить время с животными, практиковать медитации.

Фото: из открытых источников