Эмоциональный кризис: почему не нужно брать работу на дом

Эмоциональному истощению в большинстве случаев подвергаются люди, связанные с творчеством, общением или помощью, а также люди, неспособные грамотно построить рабочий процесс и берущие работу на дом. Об этом рассказал завотделением Оренбургской областной психиатрической больницы №2 Ярослав Журавлев.

По его мнению, работа без перерыва и отдыха может привести к раздражительности, грубости, безразличию и в некоторых случаях к депрессии. Кроме того, излишние требования к себе вместе с перфекционизмом провоцируют эмоциональное выгорание.

Специалист посоветовал «переключаться» на социальную жизнь после работы, заниматься хобби или спортом, пишет «Российская газета».