Не страдать заранее посоветовал россиянам в своем Telegram-канале кандидат медицинских наук, клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер Денис Долгов. Доктор объяснил, что всегда готовиться к худшему — неправильная стратегия.
«Когда вы готовитесь к худшему, вы в любом случае, более или менее интенсивно проживаете эмоции и состояния, к которым это худшее может привести. Это во-первых, "сжигает" ваш психологический ресурс, а во-вторых, таковы законы работы психики: если вы пережили что-то неприятное внутри себя, даже если эта неприятность потом не случилась, "шрам" на психике остается», — написал Долгов.
Он рекомендовал направлять внутренние ресурсы не на переживание потенциальной плохой ситуации и страдания, а на организацию помощи близкому.
Ранее продукты, способные снять стресс, перечислила ведущий специалист по эндокринологии, диетолог клиники «Ниармедик» Ирина Линдунен. По ее словам, это морепродукты и семена подсолнечника.