Курсы валют
USD 56,2307 −0,1858
EUR 60,3187 −0,2952
USD 56, 1475 −0,3075
EUR 60, 8675 0,2975
USD 56, 0767 −0,4328
EUR 60, 8537 0,4327
USD 56,0100 56,0000
EUR 60,7100 60,9600
покупка продажа
56,0100 56,0000
60,7100 60,9600
17.04 — 24.04
56,7800
60,4100
BRENT 52,17 −0,19
Золото 1271,51 0,03
ММВБ 1959,60 0,76
Главная Новости Аналитика Как спорт и медитация помогают в бизнесе
Как спорт и медитация помогают в бизнесе

Как спорт и медитация помогают в бизнесе

Источник: Секрет Фирмы |

Успех спортсмена — в сильном характере, умении доводить дело до конца, преодолевать трудности и не сдаваться. Успех бизнесмена — в концентрации и работе на результат. «Секрет» узнал у предпринимателей, как занятия спортом и медитация помогают в бизнесе.

 

Владислав Докучаев, управляющий партнёр магазина Fitness Device:

 

Я занимался борьбой (самбо, дзюдо, классика) профессионально. Этот вид спорта выбрал ещё в советское время по склонности к физическим единоборствам, Заниматься начал в школе, потом в вузе и армии. Вышел в тираж по травме после 15 лет занятий.

 

Сейчас предпринимательскую деятельность удаётся совмещать только с активным физкультурным режимом. Спорт научил меня планированию и тактике действий, помог отработать быстроту воплощения замысла. Тренеры научили азам правильного, ориентированного на результат питания и режима тренировок. Дух соперничества и ориентированность на победу сейчас очень полезны.

 

Мне постоянно приходится использовать наработанные тактические навыки — быть внимательным, собранным, терпеливым. Например, общение с партнёрами — это тактика единоборства «в полный рост». Общение с персоналом — это командная работа и гонка за лидером. Иногда спорт помогает как общий интерес — спортсмены друг друга узнают быстро и держатся вместе долго.

 

Андрей Черняков, партнёр компании по подбору, оценке и развитию высшего руководства Odgers Berndtson:

 

Мне всегда казалось, что медитация — это занятие для ребят, которые готовы проводить время, бормоча мантры и созерцая собственный пупок. При всём уважении к индуистским, буддистским, христианским практикам я думал, что они неприменимы в жизни. В феврале 2013 года я почти случайно попал на конференцию Wisdom 2.0 в Сан-Франциско, где перезнакомился со всеми звёздами, которые занимаются тем, для чего нет слова в русском языке, — mindfulness. Один из главных популяризаторов этого направления Джон Кабат-Зин в конце 70-х рационализировал медитации, убрал из них религиозную составляющую и превратил в технологию, которая помогает жить более осознанно и качественно. К 2013 году объём рынка медитации в Калифорнии насчитывал $4 млрд.

 

Конференция оказалась любопытной, и после возвращения в Москву мы вместе с другими партнёрами отправились на тренинг специалиста по практике внимательности в корпоративном формате Анастасии Гостевой. Настя — один из самых сильных учителей медитации, которых мне доводилось встречать, и после прохождения тренинга я начал практиковать медитацию ежедневно.

 

Медитация помогла развить такие полезные для руководителя чувства, как осознанность, баланс и спокойствие. Наша ежедневная жизнь переполнена источниками шума, которые бесконечно требуют внимания. Эмоции, мысли, переживания, задачи — всё это постоянно мешает концентрации на конкретных задачах и вызывает эмоциональное выгорание и истощение. Опыт медитации помогает в любой области: ты оказываешься спокоен в ситуации принятия решений и других стрессовых ситуациях, а главное — каждый момент времени понимаешь, что ты делаешь и зачем. Это сложно описать в каких-то практических терминах, нельзя сказать, что ты становишься более эффективен или качество твоих решений растёт, просто становишься сосредоточенным на чём-то одном. И это приводит к качественному прорыву во всех областях.

 

 

Поделитесь с друзьями
Оставить комментарий
Читать наСекрет Фирмы
Рубрики
Аналитика
Еще от Секрет Фирмы